Ser ecuánime: La ecuanimidad en los adultos

Ser ecuánime puede ser considerado un talento pero es necesario considerarla como una capacidad que se puede desarrollar con el tiempo. La ecuanimidad en los adultos es la manifestación del equilibrio emocional que debemos tener ante cualquier situación que nos presenta la vida; es el resultado del equilibrio emocional necesario para desarrollarnos espiritualmente. Cuando nos enojamos o entristecemos, se ven vulneradas la salud y la energía en el cuerpo y la mente, deteriorando el sistema inmunológico causándonos enfermedades. Si las emociones no se controlan, estas afectan nuestra salud por el gran desgaste de energía que nos ocasionan, atentando además nuestras relaciones con los demás y afectando la voluntad y nuestra razón.

El equilibrio emocional va de la mano con la ecuanimidad emocional y viceversa. Para llegar a lograr ser ecuánimes mentalmente hay que aceptar y reconocer el daño que nos hace no controlar nuestras emociones. Hacer el intento cada día hasta lograr el equilibrio emocional es nuestra responsabilidad y un deber para con nosotros mismos para mantenernos saludables física y mentalmente. Si tenemos bienestar mental viviremos mucho mejor esta vida.

Inmadurez afectiva en adultos

Si bien existen hombres y mujeres en todo tipo de ambiente con actitudes de gente adulta (porque vamos, que lo son), creen que todo lo saben, sin embargo no es extraño encontrar que muchas de estas personas son gente que aparentemente sólidas y de prestigio, pueden ser de voluntad débil y entran en conflictos emocionales internos siendo personas sin dominio propio, incapaces de ser fieles, demostrando así mucha inmadurez afectiva. Algunas de las características de la gente afectivamente inmadura es que tienen dificultades para asumir equilibradamente las responsabilidades de la familia en el hogar, tienen dificultades para asumir el éxito y los fracasos, confunden el amor con los sentimientos, no controlan su ira, son exageradamente calculadores y egoístas.

Es importante ser educados e inteligentes, pero el desarrollo en el ser humano debe ser integral. Es preciso madurar afectivamente y prepararnos en nuestras virtudes, reforzando la voluntad para así madurar afectivamente también. La madurez del pensamiento nos permitirá mantenernos firmes en nuestras convicciones y proyectos de vida. Hay personas que hoy toman decisiones y rápidamente desisten de sus propósitos porque no reforzaron la inteligencia, sentimientos y su voluntad; elementos tan indispensables para madurar afectivamente. El adulto maduro afectivamente posee una vida afectiva de gran vitalidad y en definitiva es dueña de sus sentimientos.

Inestabilidad emocional y afectiva en los jóvenes

Hoy en día se ve que los jóvenes en general tardan más en querer asumir responsabilidades y es por eso que no se preparan para enfrentar la vida adecuadamente, formándose así emocionalmente inestables. La sociedad en la que vivimos hace que padres y educadores piensen que a los niños y jóvenes debe facilitárseles las cosas sin exigirles nada, consintiéndolos en todo y atendiéndolos inmediatamente. Deben estar a la moda en todo lo que puedan, comprar lo que desean, comer lo que gustan. Así olvidamos los padres que formamos personas que en la etapa de adultos, solo los veremos como jóvenes o personas  inmaduras emocionalmente.

La personalidad debe fortalecerse desde pequeños pues si no controlamos nuestras emociones, no tendremos dominio propio y así podemos llegar a ser inmaduros, infelices, sin posibilidades de adaptación al medio donde vivimos, logrando frustrarse grandemente y pudiendo ser afectados por problemas psicopatológicos. La educación forma el intelecto hoy en día pero no prepara a las personas en su madurez afectiv. Esto conlleva a la angustia, inestabilidad anímica, falta de tolerancia, pesimismo, obsesión y nerviosismo. Necesitamos sentirnos valorados y aceptados para sentirnos dueños de nosotros mismos, para ser felices desde pequeños. El cariño y los afectos ayudan a tener una personalidad estable lo que hará que la persona logre poner equilibrio a su vida con paciencia, constancia a lo largo de su vida evitando así ser emocionalmente inestables.
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Inestabilidad Emocional

La inestabilidad emocional puede resultar un mar en el que uno puede ahogarse si no tiene cerca un salvavidas al cual acogerse para salvarse. La inestabilidad emocional lleva a una persona a conocer una parte de sí, que no conocía ni siquiera ella misma, pudiendo llegar a desconocerse por los sentimientos nuevos que han de surgir en ella. (Mucho invaden a las personas, pensamientos como estos: nunca me había sentido así, no puedo creer que me esté pasando esto,etc.)

La inestabilidad emocional puede ser también el obstáculo que puede convertirse a la vez en una oportunidad para crecer llegando la persona a alcanzar madurez emocional. Una vez que aprendemos a saltar un muro, la segunda vez resulta fácil hacerlo e incluso ya nos parece normal verlo ahí; solo debemos saltarlo para seguir adelante.

La inestabilidad emocional si bien puede mostrarnos sentimientos que no conocíamos; estos sentimientos, aunque sean insoportables pueden hacer que nos conozcamos mejor a nosotros mismos, pudiendo mejorar nuestra perspectiva propia y conocer mejor las emociones que pueden surgir en nosotros aumentando como consecuencia nuestro potencial.

Luego de haber mencionado en los párrafos anteriores algunos paradigmas de personas sobre la inestabilidad emocional, debemos recordar que se debe procurar reflejar el lado positivo de pasar por un mal momento con otras personas o con nosotros mismos. No es cierto que solo dependa de nosotros superar los problemas con las emociones. Si no puedes resolver los problemas por ti mismo debes buscar ayuda profesional. No tengas miedo, primero cuéntaselo a alguien cercano y luego puedes pedirle que te acompañe a un especialista. Todos podemos ser felices; no hay excusa.

Inmadurez Emocional

La inmadurez emocional es natural en los niños y adolescentes; es más, esta es una característica de ellos. Sin embargo la inmadurez emocional en mayor o menor medida puede apoderarse de las personas adultas que muchas veces quieren seguir viviendo como adolescentes. Por lo general son personas que tienen entre 30 y 40 años de edad (o más), que quieren seguir como eternos adolescentes (en cuanto a la inmadurez nos referimos).

Suelen no querer asumir la responsabilidad y las consecuencias de sus actos porque son emocionalmente inmaduros. Disfrutan ser los eternos adolescentes para vivir sin responsabilidades y así no enfrentar la vida y sus retos, lo cual en la mayoría de casos, tarde o temprano termina desequilibrando emocionalmente a la persona.

Estas personas abusan de su libertad; la misma que aprovechan para hacer las cosas como mejor les parece, dejando de ser maduros en sus relaciones afectivas. No quieren dejar de ser hijos para ser padres o ser adultos para formar relaciones serias de pareja y formar una familia.

Tampoco saben sobreponerse ante los altibajos de la vida, siendo esto causa de gran frustración y peor aún, si no saben afrontar y superar el fracaso. Su inmadurez emocional no les permite recuperarse ante el fracaso y tienen la sensación de que son frágiles y que necesitan ser el centro de atención para sentir que son apreciados y que existen.

Particularmente, las mujeres que son emocionalmente inestables tienen poca tolerancia a la frustración y siempre forman relaciones en las que ellas crean situaciones desalentadoras, en la cual cansan a sus parejas. No entienden por qué cambian de estados de ánimo; se muestran inseguras, infelices, a veces tristes, otras veces alegres; pasan de un estadio a otro sin motivo alguno.

Estas mujeres sienten una fuerte dependencia emocional y afectiva de quienes las rodean, porque ello les da mayor confianza. Son aquellas mujeres que están complaciendo a la pareja y a todo el mundo tratando de conquistar el amor y cariño de los demás. Siempre están dando de sí mismas porque esto las satisface. Sienten que así tendrán la aprobación de los demás pues en el fondo tienen muy baja autoestima. Muchas veces terminan dando todo por nada; su frustación termina siendo grande.

Las personas inmaduras emocionalmente tienen problemas de adaptación causando involuntariamente muchas veces conflictos emocionales con los demás. Para tener una personalidad equilibrada y libre, lo más conveniente es educar en la fortaleza y la templanza de cada individuo desde la infancia. Ayuda mucho crear conciencia (de manera voluntaria o por influencia de terceros como los padres o hermanos mayores) sobre las responsabilidades en la vida. La importancia de pensar en los demás hacen que la persona no se centre en sí misma y aprenda a relacionarse socialmente de manera adecuada.

Una de las causas de la inmadurez emocional es que la persona es egoísta. El egoísmo ocasiona que una persona no piense en los demás de tal manera que termina fallando en las relaciones sociales, pues estas las podemos ver como negociaciones. Sí, negociaciones; pues en las relaciones sociales (si queremos tener éxito para ambas partes) negociamos el bienestar de dos o más personas, de tal manera que si no se negocia bien, una de las personas termina insatisfecha. (El lector de este artículo debe conocer que en una negociación en general se debe llegar a una acuerdo en el cual todas las partes que participan deben ganar. Es lo que se conoce como relaciones ganar-ganar y lo cual se logra no siendo egoísta y pensando también en que la otra persona también gane).

Si tienen preguntas; si algo no se entendió del texto; pueden dejar sus comentarios para hacer una retroalimentación del artículo y así todos aprendemos más. Un abrazo