Madurez emocional: Su importancia

Está demostrado que las personas con un coeficiente intelectual elevado, no necesariamente tienen una vida emocionalmente estable ya que a lo largo de su vida son presas de sus impulsos y no tienen el control de sus vidas privadas. La inteligencia emocional, nos permite enfrentarnos de cara a las vicisitudes a pesar de lo que sea, nos da resistencia frente al dolor y nos enseña a ver la vida con optimismo a pesar de cualquier circunstancia sin renegar ni enojarnos, nos permite dominar nuestras emociones y la posibilidad de adaptarnos al mundo que nos rodea.

La gente que tiene una personalidad madura sabe vivir, acepta lo que no puede cambiar y con valor cambia lo que sea necesario sin importar lo que tenga que hacer, mantiene una actitud ecuánime ante la adversidad sin perder el equilibrio en sus vidas, tiene metas y lucha por ellas hasta alcanzar el éxito, tiene un espíritu solidario y generoso con sus semejantes, es decidida y tiene la suficiente humildad para reconocer que esta equivocado.

Nuestro desarrollo emocional es el que nuestros padres nos dieron en la infancia básicamente.
Si aprendimos a salir de los obstáculos exitosamente aceptando y terminando las responsabilidades que nos dieron, entonces probablemente el niño estara aprendiendo a ser maduro, no así aquellos niños consentidos que no enfrentan retos en su vida ni responsabilidades.Nunca es tarde para mejorar y superar nuestros conflictos si es que los tenemos con nuestra personalidad, puede ser por medio de una terapia o por medio del servicio a los demás, salir de uno mismo nos permite comprender a los demás y desarrollar una personalidad más madura.

Ser ecuánime: La ecuanimidad en los adultos

Ser ecuánime puede ser considerado un talento pero es necesario considerarla como una capacidad que se puede desarrollar con el tiempo. La ecuanimidad en los adultos es la manifestación del equilibrio emocional que debemos tener ante cualquier situación que nos presenta la vida; es el resultado del equilibrio emocional necesario para desarrollarnos espiritualmente. Cuando nos enojamos o entristecemos, se ven vulneradas la salud y la energía en el cuerpo y la mente, deteriorando el sistema inmunológico causándonos enfermedades. Si las emociones no se controlan, estas afectan nuestra salud por el gran desgaste de energía que nos ocasionan, atentando además nuestras relaciones con los demás y afectando la voluntad y nuestra razón.

El equilibrio emocional va de la mano con la ecuanimidad emocional y viceversa. Para llegar a lograr ser ecuánimes mentalmente hay que aceptar y reconocer el daño que nos hace no controlar nuestras emociones. Hacer el intento cada día hasta lograr el equilibrio emocional es nuestra responsabilidad y un deber para con nosotros mismos para mantenernos saludables física y mentalmente. Si tenemos bienestar mental viviremos mucho mejor esta vida.

Inmadurez afectiva en adultos

Si bien existen hombres y mujeres en todo tipo de ambiente con actitudes de gente adulta (porque vamos, que lo son), creen que todo lo saben, sin embargo no es extraño encontrar que muchas de estas personas son gente que aparentemente sólidas y de prestigio, pueden ser de voluntad débil y entran en conflictos emocionales internos siendo personas sin dominio propio, incapaces de ser fieles, demostrando así mucha inmadurez afectiva. Algunas de las características de la gente afectivamente inmadura es que tienen dificultades para asumir equilibradamente las responsabilidades de la familia en el hogar, tienen dificultades para asumir el éxito y los fracasos, confunden el amor con los sentimientos, no controlan su ira, son exageradamente calculadores y egoístas.

Es importante ser educados e inteligentes, pero el desarrollo en el ser humano debe ser integral. Es preciso madurar afectivamente y prepararnos en nuestras virtudes, reforzando la voluntad para así madurar afectivamente también. La madurez del pensamiento nos permitirá mantenernos firmes en nuestras convicciones y proyectos de vida. Hay personas que hoy toman decisiones y rápidamente desisten de sus propósitos porque no reforzaron la inteligencia, sentimientos y su voluntad; elementos tan indispensables para madurar afectivamente. El adulto maduro afectivamente posee una vida afectiva de gran vitalidad y en definitiva es dueña de sus sentimientos.

Cómo manejar las emociones

Manejar las emociones es saludable para nuestra salud mental, pero esto no significa que tengamos que reprimirlas o negarlas, estas pueden ser emociones negativas o positivas, lo que debemos hacer es transformar las emociones negativas en positivas para que nos sean útiles en nuestra vida. Pasos para manejar las Emociones :

1. Meditar y observar la emoción causada.
2. Encontrar la causa que la origina.
3. Hacernos responsables de lo que sentimos y decidir como sentirnos.
4. Escribir los motivos que causan nuestras emociones aclaran puntos y nos permiten ver mejor la vida y las personas.

Hay algunas técnicas de relajación que permiten liberar emociones como la acupuntura. Sabemos que las emociones afectan directamente la salud del cuerpo; con esta técnica (la acupuntura) se tocan los puntos por donde se libera las emociones negativas que nos están bloqueando. La respiración profunda, inhalando despacio y contando hasta diez; permite que las tensiones se reduzcan de manera importante, relajándonos y calmándonos. Seguiremos dándote más consejos para manejar efectivamente tus emociones. No olvides suscribirte gratis al blog.

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Inestabilidad emocional y afectiva en los jóvenes

Hoy en día se ve que los jóvenes en general tardan más en querer asumir responsabilidades y es por eso que no se preparan para enfrentar la vida adecuadamente, formándose así emocionalmente inestables. La sociedad en la que vivimos hace que padres y educadores piensen que a los niños y jóvenes debe facilitárseles las cosas sin exigirles nada, consintiéndolos en todo y atendiéndolos inmediatamente. Deben estar a la moda en todo lo que puedan, comprar lo que desean, comer lo que gustan. Así olvidamos los padres que formamos personas que en la etapa de adultos, solo los veremos como jóvenes o personas  inmaduras emocionalmente.

La personalidad debe fortalecerse desde pequeños pues si no controlamos nuestras emociones, no tendremos dominio propio y así podemos llegar a ser inmaduros, infelices, sin posibilidades de adaptación al medio donde vivimos, logrando frustrarse grandemente y pudiendo ser afectados por problemas psicopatológicos. La educación forma el intelecto hoy en día pero no prepara a las personas en su madurez afectiv. Esto conlleva a la angustia, inestabilidad anímica, falta de tolerancia, pesimismo, obsesión y nerviosismo. Necesitamos sentirnos valorados y aceptados para sentirnos dueños de nosotros mismos, para ser felices desde pequeños. El cariño y los afectos ayudan a tener una personalidad estable lo que hará que la persona logre poner equilibrio a su vida con paciencia, constancia a lo largo de su vida evitando así ser emocionalmente inestables.
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Inestabilidad Emocional

La inestabilidad emocional puede resultar un mar en el que uno puede ahogarse si no tiene cerca un salvavidas al cual acogerse para salvarse. La inestabilidad emocional lleva a una persona a conocer una parte de sí, que no conocía ni siquiera ella misma, pudiendo llegar a desconocerse por los sentimientos nuevos que han de surgir en ella. (Mucho invaden a las personas, pensamientos como estos: nunca me había sentido así, no puedo creer que me esté pasando esto,etc.)

La inestabilidad emocional puede ser también el obstáculo que puede convertirse a la vez en una oportunidad para crecer llegando la persona a alcanzar madurez emocional. Una vez que aprendemos a saltar un muro, la segunda vez resulta fácil hacerlo e incluso ya nos parece normal verlo ahí; solo debemos saltarlo para seguir adelante.

La inestabilidad emocional si bien puede mostrarnos sentimientos que no conocíamos; estos sentimientos, aunque sean insoportables pueden hacer que nos conozcamos mejor a nosotros mismos, pudiendo mejorar nuestra perspectiva propia y conocer mejor las emociones que pueden surgir en nosotros aumentando como consecuencia nuestro potencial.

Luego de haber mencionado en los párrafos anteriores algunos paradigmas de personas sobre la inestabilidad emocional, debemos recordar que se debe procurar reflejar el lado positivo de pasar por un mal momento con otras personas o con nosotros mismos. No es cierto que solo dependa de nosotros superar los problemas con las emociones. Si no puedes resolver los problemas por ti mismo debes buscar ayuda profesional. No tengas miedo, primero cuéntaselo a alguien cercano y luego puedes pedirle que te acompañe a un especialista. Todos podemos ser felices; no hay excusa.

Inestabilidad emocional y las enfermedades psicosomáticas

La inestabilidad emocional se relaciona con las enfermedades psicosomáticas. ¿Sabes qué son las enfermedades psicosomáticas? Son reacciones del cuerpo, producto de problemas que podamos tener a nivel psicológico. Muchas veces, cuando tenemos emociones que no expresamos debidamente, estas emociones se pueden manifestar en síntomas de cualquier enfermedad como la gastritis o diabetes. La mente influye mucho en el cuerpo y no debe ser prescindible al momento de tratar de diagnosticar una enfermedad del cuerpo. Por ello es necesario considerar a la mente y cuerpo como uno solo y así pues, tratarlos de manera conjunta para mantener un equilibrio.

A mí por ejemplo, me pasó algo relacionado con el tema de este artículo y que les voy a contar, aunque les adelantaré que mi problema se relacionaba mucho con mi inestabilidad emocional, producto de mi fuerte estrés en la universidad (ya llevo cuatro años y al menos creo que ya pasé por lo peor). Para tener tranquilidad, hace poco fuí al gastroenterólogo pues tenía síntomas (molestias) en el estómago y pensé que tendría al menos una gastritis y en el peor de los casos una úlcera o comienzos de cáncer (esto era lo peor que esperaba). Me hicieron varias pruebas y luego terminar con la última prueba,una endoscopía, me dijeron que tenía una pequeña gastritis (le digo pequeña, aunque podria decir leve) que no era para darle importancia. Pero me dijo que esto se debía más que nada a mis emociones y cómo influían en mí las mismas.

La causa de todo era mi inestabilidad emocional: ansiedad principalmente, entre otras cosas, que eran producto de mi personalidad parcialmenteretraída y mi vida en la universidad. Por ello mi consejo es que no permitas que se te acumulen las emociones. Si tienes que llorar, llora; si tienes que decirle a alguien lo que sientes, dilo. Pero claro que tampoco hay que ser impulsivo, diciendo las cosas solo porque uno tiene la necesidad de decirlo, sin pensar en las consecuencias negativas que puede acarrear esto. Por ejemplo, si en el trabajo tu jefe te dice que lleves a cabo una actividad que no corresponde a tu cargo y sientes la necesidad de reclamárselo porque no deseas hacerlo; hazlo, recuérdale cuáles son tus funciones; pero de buenas maneras por dos motivos:

1. No hay que dejar que las emociones nos dominen a nosotros, sino al contrario. Sino, ¿cómo esperamos ser estables emocionalmente obedeciendo a nuestras emociones?
2. No queremos perder nuestro trabajo, ni que nos vean como desadaptados o locos, ¿verdad?.

Termino este artículo, diciéndote que si te gustó este artículo, lo compartas por las redes sociales. Y que puedes suscribirte al blog para recibir directamente los artículos en tu correo.